女人怎样可以缓解痛经

痛经不是一种疾病。疼痛可以杀死人。这足以说明月经对于女性来说是多么的痛苦。我身边总有一些女性朋友每次来月经的时候脸色苍白、浑身无力，让人心疼、焦虑。生活中有哪些方法可以帮助她们缓解经痛呢？赶紧去学吧。

1、最方便实用的方法是——热水袋。将热水瓶装满沸水，然后将其放在腹部加热。可以减轻很多痛苦。

2、喝红糖。超市里可以买到悦悦红糖，种类也很多。关键是红糖。买更好一点的袋装悦悦红糖。用开水冲泡，一天可喝两袋甚至三袋。半天内疼痛即可明显缓解。另外，要勤喝开水，勤上厕所。

3、如果有户外活动，最好带一块黑巧克力。随时补充能量。偶尔咬一口也能明显缓解疼痛。

4、忌辛辣、生冷食物，食用油不要过多。不要直接吃凉性水果。苹果可以煮着吃。如果没有胃口，可以煮粥，在小米中加入红豆、红枣、花生。早晚各吃一顿饭。仅仅一天之内就能看到很大的进步。

5、痛经时可以按摩腹部。摩擦手掌以产生热量。按摩腹部，促进血液循环。

以上方法只能缓解痛经症状，并不能治愈痛经。民间有传言，年轻女孩生完孩子后不会痛经。这因人而异，不宜全信。姐妹们想要彻底告别痛经的烦恼，还是需要借助药物的力量，找出痛经的真正原因，对症下药。