腹泻和呕吐是不适的迹象，通常由以下原因之一引起：
1.食物中毒：当我们吃了被细菌、病毒或其他有害物质污染的食物时，我们的身体会试图排除这些有害物质，从而引起腹泻和呕吐。
2.消化不良：当我们吃的食物不能被身体消化，或者我们吃太多食物时，身体会试图通过腹泻和呕吐来处理食物。
3.过敏反应：有些人对某些食物或药物过敏，会导致身体出现腹泻、呕吐等症状。
4.病毒感染：肠道病毒等病毒会感染我们的肠胃，导致我们出现腹泻、呕吐等症状。
5.情绪和压力：有时我们会因为情绪和压力而出现腹泻、呕吐等症状，因为我们的身体和精神状态是相互关联的。
无论什么原因引起腹泻、呕吐，我们都需要及时采取措施缓解症状，如多喝水、避免难消化的食物、休息等。如果症状持续时间过长或出现其他严重症状，我们应及时采取措施缓解症状。需要及时就医。
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