产后必喝的3碗素月子汤。母乳喂养会很快，而且您不会增加体重。胖宝宝不会是胖妈妈！
不知道你有没有被婆婆催着喝汤的经历。今年四月，我受够了。三月底，我迎来了我的第一个孩子。全家人都高兴极了，不过可能是因为身体原因。婆婆着急了，天天催我喝肉汤产奶。我一听到油味就想吐。一碗猪蹄汤或老母鸡汤。有人把碗端到我面前，我冒着危险喝了它。 2周后，我不但没产奶，还胖了13斤！
后来妇产科的护士告诉我，浓汤里的脂肪大部分。如果我想母乳喂养，也可以用一些清淡的素汤。她向我推荐了另外几位在这家医院生过孩子的妈妈。我吃的是奶汤，味道好，而且不油腻。吃了一周后，我的奶量逐渐增加了。我感觉好多了，我的乳汁供应也变得更加充足。给大家分享这三道素汤吧！
丝瓜蘑菇汤
原料：丝瓜、鸡蛋、白玉菇
实践：
1.准备好材料。将丝瓜切成滚刀块，白玉菇去根洗净。将鸡蛋打散，加2克盐。
2、锅中放油，加入蛋液，炒至熟即可食用。
3.加入丝瓜炒香，加水煮滚，然后加入白玉菇
4.加入鸡蛋，然后加入盐。
丝瓜络有催乳作用，是丝瓜络复合物，具有通经经络的功能。丝瓜与鸡蛋、白玉菇一起炖，可以催乳。添加的油可以加快产奶速度，提高牛奶的质量。
红豆奶汤
原料：红豆、牛奶、豌豆、黄豆、蛋清、粉。
实践：
1、红豆先用水泡软，煮沸
2.牛奶加热，加入煮熟的红豆，加入2汤匙蛋白粉，搅拌均匀。
红豆可以祛湿，改善产后盗汗。我一定会添加这种蛋白粉。坐月子期间对于妈妈们来说非常重要。可以补充产后蛋白质。豌豆可以帮助促进泌乳。喝这个还可以增加产奶量。质量。良好的母乳质量对于宝宝的健康成长非常重要。含有0脂肪，对于发胖的妈妈非常友好。
海带豆腐汤
材料：海带、豆腐
实践：
1.海带用水浸泡1小时，切块
2.豆腐切块
3、锅中加入水，加入海带煮沸，然后加入豆腐煮沸。
海带含有大量的碘和铁。孕妇多吃这种蔬菜可以增加乳汁供应。可以和豆腐一起煮，也可以直接煮汤。
夏天到了。相信每个妈妈都不会喜欢这种美味又清淡的母乳汤。您不必担心体重增加。它由易于消化和吸收的成分制成。我坐月子后瘦了好几斤，所以不用担心这个。喜欢的妈妈们赶紧行动吧！
