可以多吃点豆制品，也可以吃点白萝卜，可以喝点陈皮茶，可以多吃香蕉，还可以喝蜂蜜水。它们都能帮助宝宝排出气体。您还应该多吃新鲜食物。水果和蔬菜，吃容易消化的食物，多吃含维生素的食物。对所有婴儿都有好处。
刚生完孩子的孕妇怎么有胀气呢？ 1、热敷腹部，用热水袋热敷，促进肠道蠕动。注意放置在肚脐下方肠道集中的地方。 2、多揉肚子，促进肠道蠕动。你可以请你老公帮忙。 3、如果身体状况还好，可以下床慢慢走动十分钟以上。剖腹产后胃胀气应该吃什么？ 
剖腹产需要麻醉和镇痛。虽然这些药物的半衰期很短（大约40分钟到1小时），但我们的身体需要时间才能完全代谢掉这些麻醉剂。麻醉或镇痛会降低肠道蠕动的能力，因此在剖腹产时会引起胀气。这是其中之一。
剖腹产手术时间一般需要几十分钟到一个小时左右。如果母亲患有子宫肌瘤或有多次剖腹产史，手术时间可能会延长。如果肠道暴露这么长时间，更容易造成剖腹产后肠胀气。
因此，剖腹产后需要及时排出空气。说白了，就是要“放屁”，以免肠管粘在一起。那么，怎样才能有效通风呢？
1、早点儿活动。
剖腹产后6小时，需要在床上加枕头休息。这段时间虽然你是醒着的，但伤口刚刚包扎好，还需要防止腰部脑脊液流出，而且医生也会时不时的过来按肚子，所以6小时内尽量避免活动交货后。
产后约6 至8 小时即可活动，最初可以在床上翻身。如果产妇不方便，可以在家人的帮助下翻身，然后慢慢下床走动。低血压的妈妈不宜过于用力起床，家人应给予支持。早期锻炼一方面促进疲劳，另一方面也可以预防产后血栓的形成。
2、早点进食。
一般情况下产后2448小时即可通气，通气后才能进食。但有些妈妈饿得受不了怎么办呢？这时也可以少吃米汤或萝卜排气汤，既可以补充体力，又有助于排气。不过，牛奶、豆浆等产气食物一定不能给妈妈吃！
3、按摩腹部。
剖腹产可以促进劳累，还可以在家人的帮助下按摩腹部，一般每次15分钟左右，每隔1.5小时一次。按摩部位位于肚脐上方，避免触及下腹部伤口，力度尽量轻柔。腹部按摩促进肠道蠕动，也有助于排除恶露。
4、在医生安排下服用“四磨汤”，这也是促使早点排气的好方法。
5、除此之外在产前也要做一些预防。比如怀孕后期，多吃蔬菜水果，防止便秘。长期便秘的女性更容易出现产后腹胀；怀孕后期应补充铁和维生素K，以减少分娩时大出血。因为如果失血过多，钾离子也会流失过多，更容易胀气。