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孕妇不能吃的16样东西
为了保证孕妇能够顺利度过妊娠期，孕妇在饮食方面应注意以下几个方面：
不宜多吃山楂
山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄铜成分，会加强子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期子宫收缩，导致流产。
不适合吃桂圆
龙眼性温、热。阴虚内热体质及发热性病患者不宜多吃桂圆。尤其是阴血虚的孕妇不宜吃桂圆。吃太多会导致孕妇口干、胎热、大便干结、肝经郁热，还可能引起面红、腹痛等流产症状。
罐头食品不宜过多食用
罐头食品含有添加剂和防腐剂。女性怀孕后，身体会发生一系列的变化，使得一些有害物质难以解毒排出体外。怀孕初期，胎儿的组织器官还不健全，没有排毒功能。怀孕期间，特别是怀孕初期，大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至导致畸形、流产。
不要喝含咖啡因的饮料和食物
咖啡因、可可、茶、巧克力和碳酸饮料都含有咖啡因。孕妇饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，增加妊娠并发症和流产的风险。咖啡因会通过胎盘进入胎儿，增加胎动，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的正常发育，导致胎儿畸形，降低出生体重。
不适合吃辛辣的调味品
怀孕后，经常食用花椒、八角、花椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、肉桂等热性调味品，很容易消耗肠道水分，胃肠腺分泌减少，引起便秘。
油条不宜过多食用
油条在制作过程中添加了明矾。明矾是一种含有铝的无机物质。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，引起脑部疾病。
不宜多吃酸性食物
酸性食物会降低体内的碱度，导致疲劳和虚弱。长期酸性体质很容易影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形。
不宜乱饮酒、乱服药
孕妇饮酒、滥用药物是导致胎儿畸形、智力低下的重要因素。孕妇不仅要喝白酒，更不能喝甜酒，因为甜酒中还含有酒精，会对胎儿造成伤害。
不要吃太多糖
孕妇过多食用白糖，会削弱孕妇抵抗外界病毒侵袭的能力，消耗大量钙，导致孕妇酸中毒，并导致胎儿严重缺钙，引起胎儿骨质疏松，影响发育。胎儿头骨的。
不适合吃动物大脑
动物脑、垂体和后叶的提取物可引起子宫收缩并具有催产素作用。孕妇吃动物大脑会导致早产。
给孕妇的提示
关于准爸爸
禁止外出赏花赏柳，以免感染性病，对胎儿造成伤害。在日常生活中也要注意与孕妇的配合。
不适合饮用巅峰蜂王浆
蜂王浆是工蜂烟草腺或咽后腺分泌的白色或淡黄色、微甜、酸的粘稠液体。这是蜂王特别喜欢的食物。蜂王通过食用蜂王浆而拥有强大的生命力。每100克蜂王浆含水66克、蛋白质12.34克、脂肪5.46克，以及20多种氨基酸、多种维生素、激素、油脂、矿物质等70多种成分。具有滋补强壮、益气血、健脾的作用。具有改善血液循环、护胃、抗癌等作用。但孕妇不宜喝蜂王浆，因为蜂王浆中的激素类物质会刺激子宫，引起子宫收缩，影响胎儿发育。
不宜吃发霉的食物
孕妇若食用受霉菌毒素污染的食物，会引起胎儿细胞染色体断裂，导致流产、死产、残肢、多指、先天性心脏病、器官发育不全等。
不适合吃人参
人参是一种大补元气之品。若长期服用，会导致气阴过度，阴虚火旺，内热加重。孕妇服用会扰乱胎儿，对胎儿生长不利。
菠菜不要吃太多
菠菜的主要成分是草酸。过多的草酸会破坏体液中的钙和微量元素锌。钙和锌是人体不可缺少的微量元素。孕妇和胎儿对钙和锌的需求量较大。因此，孕妇不宜吃菠菜。
味精不要吃太多
味精也称为味精。吃太多可能会导致胎儿缺锌。
不适合火锅
吃火锅需要将肉大量煮沸，而肉中往往会感染弓形虫。羊弓形虫感染率约为60%，猪约为20%，牛约为14%。皮层蠕虫通常隐藏在此类受感染动物的肌肉中。火锅短期加热并不能消除它们。孕妇食用它们会导致流产、死产或胎儿畸形。
孕妇因月经而选择食物
孕妇应根据怀孕月份随时改变饮食、补充营养。人对应天地、日月。自然气候的变化时刻影响着人体的生理和病理。怀孕也逃不出这个定律。要根据胎儿的生长情况选择合适的饮食，避免同质化饮食。
《千金要方》曾记载过逐月滋补胎儿的饮食方法，大致如下：
怀孕1个月时，胚胎刚刚形成
饮食要精心烹煮。可以多吃小麦粉作为主食。食物可以以酸为主，但不宜吃太多辛辣食物。
怀孕2个月，早孕反应严重
早上起床前可以吃一些干粮，如饼干、烤面包片等，但不要吃稀粥和汤。晚餐可以很丰盛。少食多餐，以清爽可口为主。
怀孕3个月，孕妇容易高兴、烦躁
可以喝公鸡汤。取肥公鸡一只，加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄芪各3克，麦冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜适量，炖汤。肝脏滋养胎儿。此外，还要保证足够的蛋白质，多吃鸡蛋、鱼、瘦肉和豆制品。
怀孕4个月时可以多吃糙米
如果想吐又不想吃，可以喝菊花汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦冬5克，阿胶9克，甘草各6克。当归、党参3克、半夏12克、大枣。 12片，生姜适量，炖汤可调节胎气，清肝养胎。
怀孕5个月是胎儿生长最快的时候
饮食要丰富、优质。每天可多吃牛羊肉、两个鸡蛋、瘦肉50-100克、豆制品100-150克、蔬菜500克，并常吃海鲜、坚果、水果、动物肝脏、骨头汤、血。 ETC。
怀孕6个月时，多吃糙米粥
少吃生冷食物
一种食用麦冬汤，其组成为：麦冬10克，黄苓、芍药、白术、甘草各6克，阿胶12克，干地黄9克，大枣15枚，生姜适量，炖汤。母鸡。食后可使皮肤、肌肉变薄，外毒不易侵入。
怀孕7-9个月，胎儿成熟
如果胎儿发育良好，孕妇身体肥胖，可以稍微限制饮食；另一方面，如果孕妇身体状况不好，胎儿发育不全，就需要增加营养。
总之，饮食应根据孕期各阶段孕妇的生理特点进行安排，同时不能偏重，保证必要的营养。
给孕妇的提示
为了预防小腿肌肉抽筋，可以通过补充含钙食物（如牛奶、肉类、鸡蛋或钙片……）来减轻抽筋的症状。
孕妇营养与孩子智力密切相关
每个母亲都希望自己的孩子聪明。因此，每个孕妇在孕期和哺乳期都不能忽视营养。
人的智力与大脑的发育和脑细胞的数量和沟槽有关。英国曼彻斯特大学经过多年研究认为，由于受孕后5-8个月是大脑的生长发育期，因此这一时期胎儿或婴儿营养不良是造成智力低下的主要原因。如果孕妇在此期间营养不良，对婴儿大脑发育的不利影响可能是无法弥补的。
孕妇合理的营养是什么？
首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量；其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定量的纤维。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉类等都是孕妇的良好食物。如果孕妇讨厌油腻的食物，可以多吃点豆制品来补充蛋白质。此外，海鲜、核桃、花生、谷类、无机盐、水果、蔬菜也不能忽视。
总之，孕妇不宜偏食，应以丰富多样的食物滋养胎儿，为胎儿智力的发展打下良好的物质基础。
参考：