月经量少应该吃什么调理

最近关于月经的话题很多。今天我们要聊的话题是月经量少应该吃什么调理。我相信我不是唯一一个会遇到这样问题的人，因为今天这个环境的空气不好。作为一个社会，我们不仅在工作和生活中承受着巨大的压力，环境的变化也对我们的身体产生了很大的影响。让我们来看看。

月经量少应该吃什么调理

1、月经量少的女性应多吃富含铁质、滋补作用好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等，可以喝红糖水来调节月经期间的身体。体质虚弱的女性可以适量吃一些滋补的食物。主食和豆类选择小麦、小米、玉米、紫糯米等和豆制品。

2、肉、蛋、奶可以选择猪肉、猪皮、牛、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶、乳制品。

3、蔬菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、青椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑菇等。

4、水果可以选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子等温性水果，也可以选择苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性水果。

以上是小编对月经量少应该吃什么调理的部分回答。看来，这还真不是仅仅靠药物就能治愈的事情。我们日常常吃的常被忽视的蔬菜和水果，对于减少月经量是非常有帮助的。是的，世界充满了奇迹。水果和蔬菜含有如此多的能量。另外，我们还需要保持良好的心情。好的心情对我们自己确实有帮助。