一开始你可能会觉得有点不习惯，但是你会逐渐减肥并自己母乳喂养。您需要做的就是吃饭时多加注意。我的经验是，我一日三餐都吃，但随着时间的推移，我晚上就自己母乳喂养了。记住，吃饭的时候不要吃太多猪肉。最受欢迎的就是鲫鱼汤。不要把所有的精力都集中在减肥上。结婚前我的体重从130磅减到了92磅。有时候你太关注这件事，很容易放弃。吃饱了不要强求吃东西。
哈哈，随着时间的推移，你得有耐心，吃饱了就停止了。满月110的时候，可以母乳喂养，不会发胖。
最好选择瑜伽等温和的运动，也就是说不要让自己太过放松，也不要几天没有效果就放弃。只要习惯就好。上班的时候就95了。把所有的精力都放在孩子身上。我正在做月子。那时我没吃多少猪肉。最重要的是保持紧密的平衡。其实我也是母乳喂养的。生孩子前我的体重是138磅。
母乳喂养期间体重减轻
姐姐，我现在和你一样正在母乳喂养。生完孩子后，我体重增加了40多斤。减肥已经五个多月了，还是瘦不下来。我朋友的孩子在用阿多减肥贴，还让我也用。它有效，而且他们说效果很好而且没有副作用。我在网上看到他们的口碑不错，就买了一个疗程，但是买了之后还是没有信心用。他们的顾问一个月来一直给我打电话，让我相信这种情况不会发生。它对儿童有影响。直到这个月我才不敢使用它。现在我已经使用了半个月了，肚子明显小了很多。主要是肚子上的肉没有以前那么松了。更重要的是，对宝宝没有任何影响。我很高兴。你可以去使用它。我希望它能帮助你。
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