减肥并不可耻
骗子可耻
用这种钓鱼方法来欺骗别人购买你的产品是可耻的。减肥产品对健康有害，而且即使短时间内体重减轻，体重也会很快反弹。
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哺乳妈妈如何在哺乳期间减肥呢？有哪些健康的减脂方法？
对于刚生完宝宝的妈妈来说，身体的活力受到很大的影响。这种情况下是不可能减肥的，需要补充更多的营养来快速恢复身体。母乳喂养期间，一定要保证充足的乳汁供应，养成合理的饮食习惯。不仅要吃水果和蔬菜，还要吃鱼、鸡肉、瘦肉等，这些都是含有碳水化合物、维生素和蛋白质的食物。其脂肪含量不多，适合哺乳期婴儿的正常生长和妈妈的健康。再加上一定的运动、按摩、保健，母乳喂养期间减肥是完全有可能的。
下面我们就来说一下在不减少母乳的情况下减脂的方法：
1、炒菜时少用油。改煎为蒸。你不需要吃很多油来产生牛奶。母亲在怀孕期间会储存大量脂肪，等待哺乳期间被消耗。
2.远离奶色汤。乳白色的汤汁来自于脂肪乳化成微滴，并不是哺乳期缺乏的物质。
3、多吃谷物、豆类。谷物中的维生素B1可以提高母乳质量，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，防止便秘。
4.多吃水果和蔬菜。少吃甜食，减少主食的摄入量，以水果和蔬菜为主。
5、参加体操、瑜伽等活动。不太剧烈的活动不会影响哺乳，反而可以帮助减肥、促进血液循环。
6、养成良好的饮食习惯。吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，以及一顿适中的晚餐。尽量缓慢进食，避免暴饮暴食。
总结：产后42天到6个月是恢复和减肥的最佳时期。无论是瘦身塑形、抚平疤痕，还是去除妊娠纹、色斑，都不节食、不吃药、不影响哺乳。不要错过这个机会。
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