缓解痛经吃什么水果

缓解痛经吃什么水果？痛经就不能吃水果了！这是一个错误的想法。痛经时我们不知道该吃什么，甚至有人认为不应该吃水果。其实，如果我们在痛经期间吃一些水果，也是会有一定的缓解作用的。一起来看看哪些水果适合痛经吧！

1、荔枝

荔枝是一种很常见的水果，肉质丰富，味道鲜美。很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友。荔枝是一种非常好的水果。月经前可以吃一些荔枝，可以有效缓解疼痛。痛经的出现，希望大家能够重视起来。

2、苹果

苹果也是一种可以缓解经痛的水果。月经前吃一些苹果可以缓解经痛。希望大家能够理解，也可以用红酒炖苹果，这是一个非常好的选择。

3、桑葚

女性朋友在月经前可以吃一些桑葚，也可以缓解经痛。另外，桑葚不仅能缓解痛经，还能改善血液供应，促进红细胞生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程有一定的调节作用。

4、香蕉

香蕉是人们经常食用的水果。香蕉营养丰富，女性朋友多吃有益。香蕉是高热量水果，富含维生素A和维生素B6，可以增强人体抗病能力，有助于维持正常视力。香蕉中含有的硫胺素可以促进消化，对保护神经系统有重要作用。女性朋友多吃可以缓解经痛。

5、榴莲

虽然榴莲的气味很重，但是榴莲是一种非常好的水果，营养价值非常高。如果女性朋友经常出现痛经的情况，可以经常吃一点榴莲，对于缓解痛经有非常好的效果。由于榴莲性热，能活血散寒、缓解痛经。另外，女性朋友产后也可以吃一些榴莲，有利于身体的恢复。

我们一定要想清楚痛经吃什么水果。我们最好了解一下哪些水果是不能吃的，以免加重痛经的发展。痛经的时候需要放松心情，不要过于悲伤。