缓解痛经的方法有哪些？对于我们来说，如果知道月经痛的原因，就可以解决它。痛经一两次没什么大不了的，但如果痛经频繁发生，就要引起重视了。只有知道痛经的原因，才能知道如何治疗。我们先来看看缓解痛经的方法吧！
按摩调理方法
“除了上面提到的以外，按摩还可以缓解痛经。先按摩背、腰部，再按摩腹部，最后再按摩下肢。先涂活血液（如药油、药酒），然后再按摩。”按摩：
1、用手指或掌根按摩背部、腰部胸椎第11节至腰椎第2节，按摩两侧肌肉及相关脊柱、玄虚、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦。俞、肾俞、枳实等穴。
2. 用拳头轻轻拍打背部和腰部的娇嫩部位。
3、用手指揉按神阙、气海、关元、天枢、哭陵、大矩等疼痛的腹肌和穴位。
4、用手指捏捏下肢的印宝、血海、三阴交、太冲等穴位。 ”
饮食调理方法
1、红枣姜汤
材料：生姜24克，红枣30克，花椒9克。
做法及适用范围：将生姜、红枣洗净，生姜切成薄片，与花椒一起放入锅中，加适量水，用小火炒成一碗汤。服务。趁热服用，每日2次。此汤性平，止痛，适用于寒性痛经。阴虚火盛者不宜服用。
2.黑豆蛋酒汤
原料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或黄酒100毫升。
方法及适用范围：黑豆、鸡蛋加水煮沸。具有理中下气、止痛的功能，适用于气血虚弱痛经的女性。
3、山楂酒
配料：干山楂300克，低度酒500毫升。
方法及适用范围：将干山楂洗净，去核，切成小块，放入有塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7至10天即可饮用它。每次15毫升。浸泡期间，每天摇晃12次。具有健脾通经的功效，适合痛经的女性食用。
缓解痛经的方法主要有两种。我们可以按照上面的方法去做，这样痛经就不会那么严重了。另外，我们还需要了解痛经的原因，以便我们能够针对痛经进行治疗。
