精子活力低吃什么食物有哪些

如果夫妻结婚多年仍未能怀孕，就需要去医院进行全面检查。一般来说，男性不育的病例比女性不育的病例还要多。男性不育症大多是由于精子问题引起的。精子活力低下是男性不育症的主要疾病之一。那么，精子活力低吃什么食物有哪些呢？我们一起看看。

1、香蕉

吃香蕉有很多好处。专家认为，香蕉具有清热解毒的作用。香蕉营养丰富，可以大大增加精子活力，提高男性的生育能力。香蕉属于寒性水果，脾胃虚弱的人要少吃，胃酸过多的人最好不要吃。

2、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

3、虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、通乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。

4、蚝

24岁以后，男性精子的质量和数量都会下降。男性精液中含有大量的锌。当体内的锌不足时，就会影响精子的数量和质量。海产品中，以牡蛎、虾、蟹等含锌量最丰富。一个小牡蛎中的锌含量就可以满足日常需要（15毫克），从而增强男人的性能力。

5、枸杞

枸杞可以补肾。适量吃枸杞可以补充精子，提高精子的数量和质量。而且，吃枸杞可以明目，对眼睛有好处。如果男性患有遗精症，适量吃点枸杞，对于遗精有很好的效果。它还可以增强性能力。但感冒、发烧或体内有炎症的人不宜吃枸杞。

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