每个健康的女性在排卵期间都会排出一到两个珍贵的卵子，在这个时期与丈夫发生性关系也会增加怀孕的机会。所以我们了解自己的排卵期还是有必要的。知道排卵期并不难。有很多计算方法可以帮助大家。那么，如何计算排卵期的准确时间呢？
1、基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会略有变化。成年女性的体温会随着月经周期而波动，尤其是在排卵日。因此，通过测量基础体温就可以推算出排卵期。具体方法是：连续几天早上醒来后立即用温度计测量舌下体温，然后记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小。排卵当天，基础体温会突然下降。排卵日过后，体温会再次升高，并一直保持到月经来临时体温再次下降。
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在月经间隙会感到一侧下腹部轻微疼痛，但过一段时间就会过去，体检也不会出现异常。这很可能是排卵痛，主要是排卵过程中引起的。由此可以准确计算出排卵日期。
3、月经周期推算法
根据您自己的月经周期计算排卵是最简单的。计算公式为：排卵第一天=最短月经周期天数减18天，排卵最后一天=最长月经周期天数减11天。计算方法是根据月经第一天，倒推天数。例如，如果女性这几个月的月经周期最长为30天，最短为28天，那么排卵第一天=28天减去18天=10天，排卵最后一天=30天天数减去11天=19天，也就是说，她的排卵期是本次经期的第10天，最后一天是本次经期的第19天。
4、宫颈黏液观察法
女性在排卵期间荷尔蒙的变化会影响身体的许多方面。为了给精子和卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会发生相应的变化。主要表现为宫颈粘液增多，且清亮透明，可用手指触及。你会发现一些绳子。一般来说，这个特征最明显的时候就是排卵期。
5、排卵试纸检测法
如今，除了验孕试纸之外，女性最常用的试纸可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性带来了希望。试纸会逐渐呈现出弱阳性和强阳性的特点。不过，相比早孕试纸，排卵试纸需要严格按照说明书使用。为了准确估计结果，最好保留一个周期内的所有试纸，以比较颜色深浅，确定准确时间。另外请注意，此试纸与早孕试纸不同，不能与晨尿一起使用。
以上是妈网百科为大家介绍的关于如何计算排卵期的准确时间的相关内容。只有清楚地知道自己的排卵时间，才能更快怀孕。不管你的月经周期是否准确，你都可以用上述方法来推算你的排卵日。希望这篇文章能够对大家有所帮助。
