女性从青春期开始就具有生育能力。女性生育能力的一个重要标志是每月都有月经和排卵。女性如果在排卵期发生性行为就会怀孕。因此，计算排卵期和安全期对于女性来说非常重要。本文将介绍如何计算排卵期和安全期。
一、行经日期推算法
我们知道，每次排卵应该发生在月经前14天左右，所以排卵前5天和排卵后5天被称为“排卵期”。虽然这种方法不太可靠，因为大多数女性的月经不规律。然而，对于大多数女性来说，这是一种简单可靠的计算方法。
排卵期计算公式为：
排卵第一天=最短月经周期天数减去18天
排卵最后一天=最长月经周期减去11天
在计算之前，最好进行多次观察并记录自己的月经周期，以获得月经周期的最长和最短天数。
二、基础体温测量法
所谓基础体温，就是早上起床后不做任何活动，在床上测得的体温。它可以间接反映卵巢的功能。排卵前，基础体温低于正常体温。排卵期间，体温持续下降0.1-0.2。排卵后，体温升高0.3-0.5，直至月经前；月经前1-2天，体温会再次下降。这就是所谓的双相曲线，表明排卵。如果体温始终接近同一水平，则称为单相曲线，表明没有排卵。
三、宫颈粘液观察法
月经过后，宫颈粘液往往较稠但量较少，甚至根本没有粘液，称为“干期”，表示非排卵期。月经周期中期，随着内分泌发生变化，粘液增多并变稀，阴道分泌物增多，称为“湿期”。临近排卵期，粘液变得清澈、光滑、富有弹性，像蛋清一样，粘稠度高，不易破裂。出现这种粘液的最后一天48小时就是排卵日。因此，当你感觉阴道湿润时，那就是排卵期，也称为“受孕期”。如果打算受孕，应选择排卵前的“湿润期”。
四、注意：排卵期同房未必百发百中
在排卵期同房仅仅意味着受孕的概率比平常高，但并不是100%。虽然利用B超监测卵子是目前监测排卵最准确的方法，但并不能保证播种一定完美。因为排卵只是成功受孕的因素之一。卵子和精子的质量也是影响受孕的一个方面。还有其他方面。例如，人的情绪等心理因素也有可能影响受孕过程。
五、注意：安全期未必都安全
女性的安全期主要是根据排卵期和月经周期来计算的，但并不意味着女性在安全期内就不会怀孕。可能有客观因素导致怀孕甚至不孕。
排卵前安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指月经后一天到排卵前一天。排卵后的安全期到下次月经来潮的前一天结束。随后的安全期。
一般情况下，排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全，因为很多女性，尤其是外界因素的影响，改变了排卵前的时期，从而安全期也发生了变化。这个时候，女性如果发生性行为就很容易怀孕。另外，很多患有疾病的女性也会改变排卵时间，比如内分泌失调、经期同房感染等，这些都会造成排卵期的改变，也可能导致不孕。为此，女性一定要重视自身的健康问题。如果患有任何疾病，应及时到医院诊治，防止病情恶化导致终身不孕。
六、如何计算安全期
时间法
月经周期是从月经来潮的第一天开始，到下次月经来潮的前一天止。排卵一般发生在月经周期的中期。按28天一个周期计算，排卵期应在下次月经前14天左右。从理论上讲，排卵前后两三天比较容易怀孕，其余时间算安全期。
体温法
排卵后一到两天体温开始升高，比排卵前高0.2-0.4左右。因此，每天早上起床后、起床前测量体温，也有助于计算完整的经期。
比林斯法案
一般成年女性出现大量润滑粘液时，已接近排卵期。此时阴道分泌物比较清澈，可以拉出丝状体，不易断裂。安全期时，阴道分泌物稀疏且粘稠，抽拉时容易破裂。
本文详细介绍了排卵期和安全期的计算方法。如果你是一个想要成功受孕或者成功避孕的女性，那么你最好学会计算自己的排卵期和安全期，这样才能成功受孕或者成功避孕。
