现在随着人们生活水平的提高，经常吃一些高能量的食物，再加上工作环境的改变，很少有人经常运动，导致很多人的肚子变大，所以减肚子成了很多人的梦想。但是很多人做了那么多减肥运动和锻炼，腰部的脂肪就是减不下来。其实要想甩掉腰部的赘肉，按摩比运动更有效。今天我们就来说说揉肚子减肥的正确方法。
揉肚子减肥的正确方法
腹部特别容易堆积脂肪。很多男人小腹，很多女人水桶腰。今天教大家四种揉肚子减肥的方法，不仅能减肥，还能促进排毒，治疗便秘。
首先要明白，减肥不是一蹴而就的，需要长期的坚持。当然，揉肚子是减肥的好方法。因为按摩可以让我们的肠胃运动更加顺畅，对我们的排便非常有利。
方法一:手掌放在腹部，从腹部两侧向腹部中间摩擦。揉搓时，双手必须完全接触整个腰部，然后紧贴腰部，交错按摩腰部，直到腰部温度逐渐升高。每天做5分钟，然后换成其他按摩方式。
方法二:双手拇指并拢，以手背为轴按摩底部和外侧。按摩时，双手向外按摩，腰部和腰部以下做扇形按摩。直到皮肤变热，每天坚持五分钟。
方法三:双手掌心交替放在腰部或腰部以下，轻轻拍打。可以用手指轻轻拍打腰部，然后手掌转向腰部下方进行按摩。与此同时，另一只手同时开始新一轮。
方法四:将大拇指与其他拇指呈45度角放在腰上，然后从身体两侧向脊柱方向按摩。按摩的时候，手掌会在腰部周围轻轻堆积一些脂肪，然后在按摩脊椎的时候，指尖逐渐合拢。
对于揉肚子减肥，一定要长期坚持做才有效果。三天打鱼两天晒网是没有意义的。另外，减肥一定要保持合理的饮食，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物，保证充足的睡眠。只要坚持下去，结果会很明显。
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