揉肚子能减掉大肚子吗

我们发现很多人都养成了揉肚子的习惯，尤其是肚子大的人。都说适当的揉揉自己的肚子，很大程度上有助于起到瘦肚子的效果，但是也有人对这种说法有不同的看法，所以揉肚子能减掉大肚子吗？让我们互相了解一下。

揉肚子能减掉大肚子吗

通过揉肚子，可以在一定程度上帮助减少肚子上的脂肪。揉肚子减肥的最佳时间是晚上睡觉前和起床前排空尿液，洗手，取仰卧位，屈膝，全身放松。左手按在腹部，手掌放在肚脐上，右手放在左手上面。先用腹部绕肚脐顺时针方向摩擦50次，再逆时针方向按压50次。按的时候一定要用力适中，集中精力，保持呼吸。

揉肚子有助于减少肚子上脂肪的堆积，因为它能有效刺激末梢神经，通过轻、重、快、慢的按摩，平时腹壁的毛细血管通畅，使肚子上的脂肪被吸收消失，可以避免大肚子的现象。

但是揉肚子的时候一定要找对穴位，比如气海、关元、天枢、中脘、下脘。通过按压、摩擦这些穴位，可以帮助改善人的内分泌，增加新陈代谢，从而达到瘦肚子的目的。所以，睡前或走路前可以多揉揉肚子。对于女性来说，揉肚子也可以改善月经不调、宫寒的情况。

揉肚子能减掉大肚子吗？肚子大的话，可以采取一些小动作，比如揉肚子。这个动作很简单，但是如果正确揉肚子，长期坚持，减肚子的效果也很理想。希望能帮到你。