柠檬——又名柠檬果、柠檬、母果等，因其味极酸，肝血不足的孕妇喜食，故称为母果或母女。柠檬含有丰富的柠檬酸，因此被称为柠檬酸仓库。柠檬有这么多好处。小孩子可以喝柠檬水吗？有什么实际好处？
宝宝可以吃柠檬吗？
可以吃。柠檬酸价较高，一般不宜立即服用。柠檬含有丰富的维生素，尤其是维生素C，有助于增强免疫力。柠檬含有维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、奎尼酸、柠檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、大量的锌和少量的钠。元素等，对身体非常有益。宝宝吃柠檬的时候一定要补充大量的水。由于宝宝消化道较弱，过多的酸度会刺激消化道，反而不利于身心健康。因此，可以给宝宝适当吃柠檬，但柠檬是酸的，所以最好泡在水里或者加点糖给宝宝吃。
喝柠檬水的好处
1、预防心脑血管疾病
柠檬水还可以预防心脑血管疾病，预防和辅助降低血压和心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬磷酸盐，可以抑制钙结晶，从而防止结石的形成，甚至可以减少一些慢性结石患者的尿路结石。
2、提高免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激人脑的中枢神经系统；维生素C 还有助于抵抗发烧和感冒。
3.平衡PH值
维持身体的pH值有很大关系。在价值平衡的讨论中，柠檬水也有这些作用。味道是酸的，但其实是碱性的！喝柠檬水的主要好处是使身体保持碱性状态，可以预防传染病，防止病原菌的生存。
4、柠檬可以预防流感等。柠檬是世界上最有效、效果最好的新鲜水果之一。含有维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3。奎宁酸、柠檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高锌低钠对身体非常有好处。有用。维生素C能维持机体各器官和细胞间质的转化，维持其一切正常的生理功能。维生素C对于维持人体内的基质并将其结合成胶原纤维是必需的。当维生素C缺乏时，身体细胞之间的间质透明液也会减少。这样，组织细胞就会变脆，失去抵抗外力的能力，身体就容易患坏血病；还具有预防流感、刺激造血、抗癌等作用。如何给孩子喝柠檬水？如果家长要给孩子喝柠檬水，最好用新鲜的柠檬来泡水，不要购买有添加剂的柠檬保健饮料。另外，在柠檬水中，还可以适量添加一些成分，以减轻味道，使其刺鼻的味道不那么明显。