结实好看的腹肌一直是很多男性朋友的追求。毕竟好看的身材线条是大家都喜欢的，但是好身材不是天生的，积累的锻炼是必不可少的。想要收获好身材，还是需要努力的。那个男生是怎么练成腹肌的？练腹肌的方法有哪些？让我们仔细看看吧！
男生如何发展腹肌？
(1)仰卧起坐
毫无疑问，在男生如何练腹肌的问题上，好身材一定是积极锻炼才能取得显著效果。对于想要收获完美腹肌的朋友，可以在平时积极做仰卧起坐，因为我们做仰卧起坐的时候主要是在腰部发力，这样可以有效的锻炼腰腹部的肌肉。每天做15~20组仰卧起坐。相信一段时间后腹肌的线条会逐渐显现。
(2)俯卧撑
男生如何发展腹肌？俯卧撑对训练腹肌也很有帮助。虽然很多人觉得锻炼的是手臂肌肉，但这也需要腰部和腹部肌肉的协调，腹部核心肌群的锻炼也很到位。日常锻炼也是如此，最终能起到非常显著的作用。
(3)骑车锻炼。
男生如何发展腹肌？骑自行车锻炼也是一个非常好的锻炼项目。如果每天坚持，对打造腹部线条也会很有帮助。首先我们需要平躺在地上，双手放在脑后，手肘向后转，向腿部聚拢，然后腿部像骑自行车一样运动，这样就可以燃烧腹部的脂肪。
以上是关于男生如何练腹肌的介绍。事实上，无论是男生还是女生，想练出好身材都不容易，尤其是练腹肌。但是，只要你有一个明确的目标，制定一个好的锻炼计划，最后坚持每天锻炼，相信你一定能收获好的锻炼效果，整个人也会变得更加快乐。
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