揉肚子有什么好处

听说揉腹可以治百病，也就是说经常揉腹可以缓解很多疾病。腹部是我们身体的中间位置，比较特殊，穴位多，脏腑也多。每天揉一揉，可以温暖小腹，驱散寒气，对身体有益。那么瘦肚子可以揉肚子吗？揉肚子有什么好处？让我们互相了解一下

搓肚子能瘦肚子吗？

经常揉肚子对减肥也很有效。睡前适当揉揉肚子，可以刺激腹部的神经，有利于加快腹部毛细血管的流动，在一定程度上加速腹部脂肪的燃烧和分解，可以起到一定的减肥作用。而且按摩腹部还可以加速肠胃蠕动，帮助消化，及时清除体内垃圾，避免堆积，减肚子，达到减肥的效果。

揉肚子有什么好处

缓解便秘

现在或多或少都会有人便秘。可能是因为饮食不规律，作息不规律，容易引起便秘。经常揉腹部可以增加腹肌和肠道平滑肌的血流量，改善胃肠功能，加速消化吸收，改善肠道蠕动功能，有助于缓解便秘。循环和新陈代谢的速度加快，也有利于体内废物和毒素的及时排出，有利于身体健康。

帮助睡眠

每天洗完澡，我们躺在床上，双手在腹部摩擦，轻轻按摩。此时，我们会感到放松，缓解身体压力，促进睡眠，有效提高睡眠质量，有效预防失眠和过度失眠。特别是对于一些心脑血管疾病患者，腹部按摩有助于促进体内血液循环，保护健康。

壮阳散寒

腹部一般是冷空气最喜欢聚集的地方，因为腹部大部分是阴经，而我们的小腹是阴经交汇的部位，属于阴中之阴，要多揉揉。在腹部，我们手掌上有一个穴位叫劳宫穴，是火穴。我们经常用手掌按摩小腹，直到它变热。对于一些动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按摩腹部可以平复怒气，使人平静，使血管循环，有很好的辅助作用。