脂肪超过多少为肥胖呢？

目前瘦是时代之美。肥胖的体型不仅会让人显得苍老无精打采，还会导致一些严重的慢性病。所以，脂肪超过多少为肥胖呢？

体脂过多是导致肥胖的一个因素，但是很多人在减肥的过程中会放纵体重。其实导致肥胖的因素是体脂率过高。先介绍一下脂肪多多少才算肥胖。对此不太了解的朋友可以从下面了解一下。

1多少脂肪才算肥胖？

男性和女性判断体脂的标准不同。女性身高(CM)减100，标准体重(kg)减实测体重(kg)。结果值除以标准重量。如果比例达到20%-30%，则判定为轻度肥胖；一个人的身高减少105，标准体重就减少了他的实际体重。结果值除以标准重量。比例达到20%-30%就有点肥胖了。

什么样的人最应该减肥？

身体质量指数身体质量指数通常用于评估超重或肥胖。身体质量指数=体重除以身高，数值是平方。体重以公斤为单位，身高以厘米为单位，标准身体质量指数在18.5到23.9之间。如果身体质量指数大于25，你应该积极减肥。然而，身体质量指数仅用于评价肥胖，但它不能反映脂肪的分布。相当一部分人的体重指数正常或偏低，但小腹明显突出，使腰围超标，所以也会出现慢性病。

肥胖会引发哪些问题？

诱发心脑血管疾病。肥胖或超重的人比正常体重的人有更高的三高风险。三高是诱发心脑血管疾病的主要因素，包括冠心病、心肌梗死、脑梗塞和神经病变。二是脂肪肝。腰围越粗，患脂肪肝的风险越高。因为大量脂肪沉积在肝脏，会干扰肝细胞的脂肪分解代谢，导致肝细胞无法从血液中获得氧气。久而久之会导致肝细胞缺氧坏死，最终诱发脂肪肝。睡眠呼吸暂停综合征:这是由于脂肪堆积过多，气道狭窄，睡眠时容易打鼾或呼吸困难，甚至诱发睡眠呼吸暂停综合征。