宝宝便秘是指宝宝排便困难，大便干硬，排便次数减少，甚至排便困难。这不利于宝宝的健康成长。解决宝宝便秘的方法有以下几种：
1、增加宝宝的饮水量，让宝宝多喝水，适量喝果汁等含水量高的饮料。
2、增加宝宝膳食纤维的摄入量，多给宝宝吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物。
3、多给宝宝运动，增加宝宝的运动量，帮助肠道蠕动，促进排便。
4、按摩宝宝的腹部。轻轻按摩宝宝腹部，帮助肠道蠕动，促进排便。
5、如果宝宝便秘严重，可以在医生指导下使用开塞露等药物，但不要长期使用。
总之，宝宝便秘可以通过调整饮食、增加运动、按摩等方法来改善。家长们无需过于担心。如果宝宝的便秘持续存在且没有改善，请及时就医。
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