谁不想看到自己苗条匀称，出去赚够回报？相信每个人都想拥有更好更完美的身材，但是好身材不是天生的，而是需要后天不断的努力，越来越多的人在非常努力的减肥。按摩和运动哪个好？什么运动可以减肥？让我们仔细看看吧！
按摩和运动哪个好？
事实上，对于按摩和运动哪个更好的问题，不同的方法有不同的优势。就像按摩减肥一样，如果每天能坚持按摩至少15分钟，可以促进局部血液循环加快，从而刺激脂肪的燃烧，对减肥也有帮助。
在减肥的过程中，积极运动也是必不可少的。通过日常生活中的坚持锻炼，可以最大程度的帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。这也是一种受节食者欢迎的方法。如果能把按摩和主动运动结合起来，相信能收到更有效的减肥效果。
什么运动可以减肥？
(1)游泳
游泳是男女老少都喜欢的运动之一，尤其是作为如此经典的运动，我们可以通过游泳来帮助燃烧体内多余的脂肪，从而最大程度的改善肥胖问题，坚持不懈的坚持每周至少游泳三次，相信有助于我们减肥。
(2)跳绳
什么运动可以减肥？跳绳被认为是最经济有效的运动，而且不受场地限制。特别是跳绳是一种有氧运动，可以更好的燃烧多余的脂肪和热量。每天坚持跳绳至少30分钟，过一段时间，你会发现自己的身体有了明显的变化。
以上是关于按摩和运动哪个更好的介绍。其实按摩和运动都有独特的优势。如果想要更快更成功的减肥，我们建议从多方面多管齐下的积极去做，相信最终一定有助于有效恢复我们苗条的身材。
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