1、腹胀：指胃部感觉胀胀的不舒服的感觉。
2.不适：指身体不适或疼痛。
3、睡觉时胃胀、不适的可能原因：可能是晚餐吃得过多或吃得太快，导致胃消化不良；也可能是由于吃了容易产气的食物，如豆类、洋葱、辣椒等。
4、如何缓解睡眠时胃胀不适：可以尝试以下方法来缓解不适：（1）平躺时尽量保持头部高于胃部，可以用枕头垫高头部； (2)避免平躺，可以侧卧。采取卧位或半坐位睡觉； (3)避免进食过多或过快，尽量减少产气食物； (4)可以喝一些温水或温茶来缓解胃部不适。
5、如果胃胀不适持续较长时间或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医。
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