婴儿期是肌肉骨骼生长和发育的关键时期。不同阶段需要不同量的钙。对于5个月大的宝宝来说，补充钙和锌的方法有很多。宝宝应该养成良好的饮食习惯。从饮食中吸收钙的最好方法是，那么5个月大的宝宝补钙吃什么最好呢？
5个月大的宝宝吃什么补钙比较好？ 1、牛奶：牛奶含有丰富的营养成分。它不仅是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最接近完美的食品、最理想的生态食品。
5个月大的宝宝吃什么补钙比较好？ 2、豆制品：豆制品营养丰富。大多数大豆食品都富含钙。但妈妈们请记住，只有一岁以后的孩子才可以每天喝豆浆，避免一次喝太多。防止蛋白质过敏。
5个月大的宝宝吃什么补钙比较好？ 3、海藻：海藻是一种营养成分很高的蔬菜和水果。它不仅含有钙和碘，还含有优质蛋白质和不饱和脂肪，有利于甲状腺激素的高产。
5个月大的宝宝吃什么补钙比较好？ 4、补钙：有缺钙症状或乳制品摄入不足的宝宝，应考虑服用钙补充剂。建议妈妈们给宝宝选择无味或淡奶味的药片，避免口味重。过强的味蕾刺激可能会导致宝宝不喜欢喝水，对食物挑食，长大后可能会造成健康隐患。
5个月大的宝宝的成长离不开钙。如果此时宝宝缺钙，会直接影响宝宝的骨骼和口腔健康，甚至影响智商的生长发育。因此，家长应该对5个月宝宝补钙、补锌有一定的了解。了解5个月宝宝补钙什么最好，给宝宝均衡饮食。
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