乳糖不耐受是指身体无法消化乳糖，从而出现消化不良症状。以下是乳糖不耐受的一些方面的解释：
1.什么是乳糖？
乳糖是一种存在于牛奶、奶酪、酸奶等乳制品中的糖。
2.什么是乳糖不耐受？
乳糖不耐受是指体内缺乏乳糖酶（一种分解乳糖的酶），因此无法将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而导致消化不良的症状。
3. 乳糖不耐受有哪些症状？
乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、腹痛、嗳气等，通常发生在饮用牛奶或乳制品后。
4. 乳糖不耐受和乳蛋白过敏有什么区别？
乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶引起的消化不良，而乳蛋白过敏是免疫系统对牛奶中蛋白质的反应。
5. 如何诊断乳糖不耐受？
乳糖不耐受可以通过进行呼气氢测试或血糖测试，然后口服乳糖来诊断。
6. 乳糖不耐症如何应对？
对于乳糖不耐受的人，可以选择饮用乳糖酶替代品或选择低乳糖或无乳糖乳制品。此外，还可以选择其他含钙丰富的食物来代替乳制品。
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