如果宝宝的枕头太高或太低，都会影响头颈部的呼吸顺畅和血液循环，影响睡眠质量和白天的精神状态。那么宝宝枕头的高度多少合适呢？
坐月子的宝宝脊柱几乎是直的，头比较大，几乎与肩同宽。平躺时，后脑勺和背部在同一平面上，所以不需要用枕头，也可以用成人枕头。将用来洗眼睑的纯棉毛巾折叠成四等分，用作枕头。宝宝溢奶不是加宽枕头就能解决的。他应该右侧卧并抬起上半身。
当宝宝3个月能抬起头时，脊柱的颈椎就会向前弯曲； 6个月大时，胸椎会向后弯曲；宝宝1岁的时候，脊柱就会走路，腰椎就会弯曲。腰部向前弯曲，所以从3个月开始，脊柱就不再直了。
同时，随着身体的生长发育，肩膀逐渐变厚。这时，为了在睡眠时保持合适的姿势，就应该开始使用枕头了。婴儿枕头的高度约为4厘米，青少年的枕头高度为6-9厘米。
宝宝枕头的软硬度和强度也要合适。很容易导致后脑勺扁平、脸型不平衡等畸形，还可能因为擦掉后脑勺的一圈头发而导致枕部脱发。父母常常误以为自己的宝宝患有佝偻病；
过于柔软和过大的枕头可能会让小婴儿，尤其是新生婴儿面临窒息的危险。枕芯一般采用荞麦壳或茶叶经浸泡、干燥而成。它们不仅柔软、坚固，而且具有高吸水性和透气性，并且可以清洗。其他类似的物体如稗草种子也可以。
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