情绪烦躁：指情绪不稳定，容易感到焦虑、紧张、不安等。
睡眠不好：是指无法入睡或入睡后易醒，睡眠质量不好，影响白天的精神状态和工作效率。
吃什么药：指的是可以帮助改善情绪和睡眠质量的口服药物。
常用的药物包括：
1、稳定药物：如苯二氮卓类药物，可以缓解焦虑、烦躁等情绪问题，但很容易产生依赖性。
2.抗抑郁药物：如SSRI类药物，可以缓解抑郁症状，但需要长期服用才有效。
3、安眠药：如苯类药物可以促进入睡，但容易产生依赖性和副作用，不适合长期使用。
4、中药：如黄连素、丹参酮等，具有镇静安神、舒筋活血的功效，但需要根据个人情况和医生建议使用。
总之，选择适合自己的药物需要根据个人情况和医嘱，不可盲目使用。同时，还可以通过改善生活习惯、减轻压力来改善心情和睡眠质量。
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