如果宝宝不慎呕吐，病情不严重，病因已确定，可以通过调整饮食来缓解。对于其他因素或不明原因引起的呕吐，除了立即治疗外，还应注意合理饮食，保证孩子发育所需的营养供给。中医认为，引起婴儿呕吐的常见原因有：食滞伤体、脾胃虚弱、胃阴不足、外邪犯胃等。
食积对身体有害者，应忌冷饮及不洁之物；脾胃虚弱者忌食生冷、油腻之物，可适量喝红糖、生姜水。胃阴不足的人，会经常呕吐、口干、咽干。对于胃干者，可以选用清淡、寒凉的食物，如鲜榨果汁、梨汁、麦冬茶、芦根茶等；外邪袭胃者，应给予清淡流质或半流质果汁，并宜少食多餐。
总而言之，如果宝宝出现呕吐，应给予合理的清淡、低油、少渣、松软、易消化的饮食，如小米汤、粥、蜜萝卜汤或蒜末等。牛肉等，并注意少食多餐。呕吐的婴幼儿应避免辛辣、油腻、油腻的食物。以下烹饪食谱来自生产测试。
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