抚摸婴儿并不是一项非常精确的技术。每个新爸爸妈妈经过一段时间的训练后，都可以在家爱抚自己的孩子了。此外，触摸应该尽早开始，并持续到孩子长大。即使对于很小的孩子来说，触摸仍然可以起到缓解焦虑的作用。新父母、新妈妈可以根据以下感人细节进行练习。
1、轻轻按摩宝宝的头顶，并用大拇指在孩子的上下嘴唇上画出微笑，让孩子充分感受到快乐。
2、双手放在宝宝的肋缘上，左手在宝宝的左臂上上下滑动，然后慢慢回到原来的位置；以同样的方式使用右手。
3、顺时针按摩宝宝的肚脐，但注意在脐痂脱落前不要按摩该部位。
4、双手平放在宝宝的背上，从头颈部开始逐渐按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两侧的肌肉，从头颈部到底部继续弯曲运动。
5、让宝宝的双手放松，用一只手挤压他的手臂，从手臂的手腕处轻轻挤压，然后用手指按摩手指；并用同样的方法按摩另一只手。
6、按摩宝宝的大腿、小腿、小腿，从大腿到脚踝轻轻挤压，然后按摩脚踝和脚部；在保证脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚跟向脚趾按摩。
7、开始时每次5分钟，然后慢慢增加到15-20分钟，每天1-2次。抚摸的力度要适中，因为过于轻柔的抚摸会让宝宝发痒，而且容易引起宝宝的抗拒。
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