宝宝适度俯卧有利于身心健康。俯卧可以产生强壮、健美的颈部、更发达的身体肌肉和丰满的胸部。俯卧时，颈、肩、胸、背、臀、脚等部位都能协调活动。
从心理学角度来说，俯卧让宝宝靠近宿舍床，有安全感，是消除宝宝不安的最好方法。有些家长担心趴着睡会导致宝宝窒息。其实，这样的担忧是不必要的。当宝宝趴着的时候，他会自动把脸转向一边，这样他的嘴和鼻子就不会被堵住。不过，家长在让宝宝趴着的时候也要注意以下几点：
1、不要让宝宝趴在柔软的被子和枕头上。最好训练宝宝俯卧在硬床上。
2、1~2个月的宝宝趴着时，妈妈要照顾好。
3、宝宝俯卧的时间不宜太长，一般在十分钟以内。
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