积食是指宝宝消化不良，导致食物滞留在胃肠道，导致腹胀疼痛、食欲不振等症状。
1、调整饮食：少食多餐，避免过多高脂肪、高糖食物。可以添加水果、蔬菜、全麦食品等易消化的食物，帮助宝宝消化。
2、增加运动量：适当增加宝宝的运动量，促进肠道蠕动，帮助消化。
3、按摩腹部：轻轻按摩宝宝腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解积食症状。
4、喝水：给宝宝充足的水可以帮助稀释胃肠道中的食物，促进消化。
5、就医：如果宝宝积食症状较严重，建议及时就医，接受专业治疗和指导。
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