跳绳是很多女性朋友非常喜欢的一项运动。毕竟跳绳不仅能锻炼身体，还能起到减肥的作用。甚至在日常生活中，很多女性朋友都想在经期跳绳。月经期可以跳绳吗？经期可以做什么运动？让我们仔细看看吧！
月经期间可以跳绳吗？
月经期间可以跳绳吗？我想很多女性朋友都很关心吧。
其实经期真的不能做剧烈运动，尤其是跑步、游泳、打球等一系列剧烈运动，在经期是不适合的。另外，跳绳等有氧运动，如果女性朋友身体素质好，没有月经痛，可以在月经的最后几天进行。
当然，这些都需要根据女性朋友的身体状况合理安排。不要逞强。
经期可以做什么运动？
(1)拉伸运动
拉伸运动可以说是所有运动中性价比相当不错的一种运动。不仅可以起到强身健体、疏通经络的作用，而且不会对身体造成过大的运动负担，拉伸的程度可以随意控制，根据身体的需要进行调节，是经期女性的不错选择。
(2)瑜伽
瑜伽是一项受到广大女性喜爱和认可的塑形运动，兼顾力量和柔韧性。但也要注意，瑜伽中有些动作会增加腹压，使盆腔充血，月经量增加，这是不能选择的。可以选择强度适中，不会增加身体不适的轻柔动作，可以缓解经期腰痛。
以上是关于经期能不能跳绳的介绍。显然，不同的人最终的答案是不同的。女性朋友需要根据自己的身体状况合理安排，不要逞能。尤其是月经期间，身体非常虚弱。这个时候再想减肥，相信还是不合适的。
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