在众多的食物中，家长应该如何为孩子选择合适的辅食呢？不合理的辅食可能会导致孩子胃部不适或皮肤过敏；因此，在添加辅食时，尤其是第一次添加时，应谨慎给予。
首先，除了稀释的蔬菜汤或果汁外，用婴儿米粉配制的米粉糊是最好的选择。此时随着孩子的味蕾系统逐渐发育成熟，唾液淀粉酶也会开始发挥作用，消化淀粉类食物。那么为什么是从米粉中逐渐添加呢？因为米粉比小麦粉更容易消化吸收，而且小麦制品中含有容易引起儿童过敏的氨基酸；因此，为了更好地预防小儿过敏，循环体质，最好逐渐添加米粉作为辅食。
米糊的制备方法
一般来说，米糊的制作方法可分为两种：一种是直接添加3060cc的米粉。婴儿米粉一勺（普通奶粉勺就够了）。用温水搅拌成浓稠状；注意，第一次添加时可以稍微稀一点，以增加孩子对米糊的接受程度，减少孩子胃部不适或皮肤问题。出现过敏情况。
另一种方法是将婴儿配方奶粉和婴儿米粉按1：1（即一勺婴儿配方奶粉加一勺米粉与30cc温开水混合）或2：1的比例混合。对于孩子来说，这种方法不仅可以增加配方奶粉的口感，同时还可以增加其营养成分。另外，家长要注意：辅食请尽量放在碗或杯子里，用勺子代替玻璃瓶给孩子喂食。
这是因为它可以让宝宝尽早适应成人饮食，减少对母乳或配方奶的依赖；同时，还可以让米糊与唾液中的唾液淀粉酶充分混合均匀，以利于淀粉消化。消化吸收营养物质，以免用玻璃奶瓶喂养时传递过快，使唾液淀粉酶无法充分发挥作用。
添加白米粥代替米糊
直到宝宝七个月大时，可以用白米粥部分代替原来的米糊；因为这个时候宝宝的牙齿正在逐渐长出，吞咽能力也逐渐提高，正是给他们添加半固体食物的最佳时机，这些半固体食物中最方便的就是白米粥了。
一般一开始就给少量，待宝宝适应后不再添加任何调味品。除了稀饭之外，家长还可以在稀饭中添加一些鱼糊、蛋黄糊、蔬菜等。其他半固体食物如原浆，不仅给米粥增添了不同的味道，而且还增加了营养成分。
但还是需要提醒您：尽量以纯天然食品为主食，以不加任何调料为标准，一次添加一种食物为标准，这样可以减少宝宝的不适。如果宝宝对添加的食物不接受，家长一时烦躁，不必强迫他们吃，以免引起宝宝的冲突；他们可以停止进食一两周，然后再继续少量进食。可以让宝宝重新接受这样的食物。
切换不同的口味和方法
十个月后，宝宝的牙齿不仅看起来越来越好，而且也变得更加完整。这个时候可以逐渐让他们尝试吃固体食物。这时候，干米或者米粉似乎都是不错的选择；开始时先选择太软的干米，与豆腐、鱼、炒肉、蒸鸡蛋、蔬菜、水果等食物混合，或将米粉煮成米粉汤。也可以和其他太软的食物一起炒至熟透。都是改变口味的方法。宝宝接受固体食物后，可以相对逐渐减少母乳或婴儿配方奶粉的摄入量。
如果宝宝能接受固体食物，就应该逐渐减少乳制品的摄入量，最好养成先吃固体食物再喝乳制品的习惯。每次给予新食物时，应注意宝宝的排泄情况和皮肤状况（如腹泻、恶心、皮肤发红或皮疹等）；只有喂三到五天没有副作用后，才可以改用其他食物。一种新食物。
家长在制作辅食时，要保持双手清洁，并清洗食物和用品，避免食品卫生安全问题，让宝宝吃得更营养、更安全。