添加婴儿辅食是一个非常关键的环节，但市场上的婴儿辅食种类繁多，但有些是针对婴儿而设计的，并不是最好的婴儿辅食。
1. 蓝莓
蓝莓富含原花青素，对宝宝的视力、大脑发育、泌尿生殖系统健康非常有益。用新鲜的蓝莓给宝宝做蓝莓汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美。将约四分之一杯蓝莓和一勺水放入碗中，微波炉加热30秒，然后捣碎，晾凉，然后倒入一些原味酸奶即可完成。
2.酸奶
宝宝到了一岁的时候，就可以适量吃一些酸奶了。酸奶可以增强免疫系统功能，促进大脑和心血管系统的健康生长发育。酸奶可以帮助调节宝宝消化系统中肠道益生菌的总数，而原味酸奶更适合一岁的宝宝。
3、深绿色蔬菜
西兰花或羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含铁和叶酸。当宝宝六个月大的时候，就可以给宝宝吃蔬菜泥了。将一把青菜倒入糊状，放在火上蒸熟。煮熟后，与强化铁水果麦片混合后给宝宝吃。蔬菜水果与水果麦片的比例为2：1。
4.兰花
梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有与牛奶类似的营养成分，有利于宝宝大脑发育。您可以将梨捣碎后给您的孩子食用，或者将其榨汁后给您的宝宝食用。
5、肉制品
肉类是锌和铁的重要来源，还富含蛋白质。肉的煮法有很多，容易咬，适合宝宝。如果觉得猪肉营养不够，可以选择牛羊肉、鱼。肉需要煮足够长的时间才能吸收味道并腐烂。
6.李子
宝宝从液态奶改为婴儿食品。当您开始吃固体食物时可能会出现便秘。这时候只有西梅才能有效缓解便秘。西梅可以做成泥，也可以与水果麦片或苹果酱一起食用。如果宝宝便秘严重，建议在配方奶或牛奶中添加1到2勺西梅汁。
7. 橘子
橘子富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受宝宝的喜爱。新鲜的橘子可以切片给宝宝滋补。
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