一年一度的动物运动会即将开始。获得长跑冠军的动物将被授予“小千里马”的称号。一年前，马小白和小红马开始准备，他们约好一起练习长跑。这一年里，小白马夏天练习，冬天练习，每天风雨无阻，坚持跑步；至于小红马，他让妈妈每天早上查看天气。如果太冷，他就不会训练，如果太热，他就不会训练。他不修炼的理由是：天气太冷，他会感冒；天气太冷，他会感冒；天气太冷，他会感冒。如果太热，他就会中暑；如果太热，他就会中暑。如果他既不冷也不热，跑步就会更容易。
运动会结束了，小白马在大家的一致好评中夺得了冠军，获得了“小千里马”的称号。当金牌挂在胸前时，小红马非常羡慕，跑去向小白马请教成功的秘诀。小白马谦虚地说：我有什么秘密呢？如果一定要说的话，那就是我有一个好习惯。 ”
小红马急切地问：“什么是好习惯？”小白马笑着说：“我一天不跑就浑身不舒服！” 小红马不敢置信的说道：“骗子！怎么会有这种事？你习惯了吗？让我天天玩就舒服了。”小白马认真地说：“真的，我不会骗你的。我问你，你每天早上起床都刷牙吗？如果你一天不刷嘴，感觉怎么样？” ？” 小红马说：“如果不刷牙，口腔会感觉不舒服。”小白马继续道：“是的，没有人是天生就爱刷牙的。既然我们养成了一天不刷牙的习惯，我们的口腔就会感觉不舒服。你也可以养成即使你不刷牙也感觉不舒服的习惯。”别天天跑了！” 小红马恍然大悟，他坚定地说：“谢谢你，小白马，我明白了，我也想养成这样的好习惯。”
从此，小红马也每天坚持长跑，不停歇。后来，他的成绩越来越好，终于成了“小千里马”。
睡前故事小骆驼和小红马
小骆驼和小红马一起旅行。路上，小红马总是在前面带路，而小骆驼则跟在后面，常常累得气喘吁吁。
有一天，他们走到一片草原。大概是因为草原上的动物从来没有见过骆驼，所以一路上都被人监视着。大家都对小红马赞不绝口，说他帅，却嘲笑小骆驼，说他丑，不像驴，不像马，不像牛，而且还生了两个他背上的刺。一块肉，还有那双又肥又大的脚，真是个怪物。
听完动物们的讨论，小红马心里有些小高兴，长尾巴摇得更开心了。渐渐地，小红马对小骆驼产生了厌恶，觉得和小骆驼扯上关系是一种耻辱。他无论横看还是竖看，总对那只小骆驼感到不悦。
前面是一条清澈的小河，小骆驼停下来喝水。走在前面小红马回头看见了。他以为是小骆驼在照“镜子”，就生气了，生气地说：“丑陋的，你长得这么丑，拍照还有什么意义？”如果你拦住我，我们就分开吧！”
小骆驼并没有生气，而是认真地说：“红马兄弟，你前面是一片沙漠，没有我的帮助，你很难出去。我的肥脚，肉疙瘩，在你看来很难看，在沙漠里。”里科就派上用场了！”小红马半信半疑，但他觉得小洛陀是真心的，怪自己刚才不友善。
走进茫茫沙漠，狂风呼啸，漫天尘土飞扬。 小红马又害怕又惊慌。小骆驼让他蹲下，然后用他的身体帮他盖住沙尘。尽管如此，小红马的鼻子里仍然塞满了沙子，让他喘不过气来，但小骆驼却安然无恙。风沙一停，小骆驼就赶紧帮小红马清理鼻子里的沙子，这让他很感动。
走路时，小红马不小心，我的脚又陷进沙子里了。无论我怎么拔，都拔不出来，而且越陷越深。他急得大喊：“救命！”小骆驼跑过去，用尽全力拉了上来小红马。 小红马看着小骆驼的肥脚，羡慕地说：“你的大脚真好看！”
烈日下，小红马扶着小骆驼往前走，依然又饿又渴。小骆驼总是保护着他，艰难地前行，并不断安慰他，前面就是绿洲。最后，小骆驼用它的特殊功能把小红马带到了绿洲。 小红马吃饱喝足，终于感觉精神了。他感激地说：“骆驼哥，谢谢你，你真能干！”小骆驼耸耸驼峰，抬起头，什么也没说。
穿过沙漠就是旅游胜地，那里风景如画，但是小红马却无心去看风景。回顾自己和小骆驼的经历，他似乎明白了很多道理。