苦瓜汁配雪梨和蜂蜜喝起来就不会那么苦了，而且还有祛火、清热、除噪的功效。
材料:
苦瓜一个，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水两勺。
练习:
1.把苦瓜放入冰箱或冰柜冷却，这样做出来的苦瓜汁就没那么苦了。苦瓜洗净后，对半切开，用勺子去掉瓜子和瓤，切成小块。
2.放入料理机中，加两勺水打成汁。带滤网的料理机可以直接取汁，不带滤网的可以用纱布取汁。
3.将雪梨去皮，切成小块。
4.将切好的雪梨打成汁，用同样的方法滤出雪梨汁。
5.将梨汁和苦瓜汁混合在一起，然后加入1勺蜂蜜。如果还是觉得苦，可以再加一点蜂蜜。
小贴士:
1.蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，含有单糖，不经消化就能被人体吸收，对妇女、年轻人尤其是老年人有较好的保健作用，所以被称为老人奶。
2.梨是百果派，因为它新鲜又出汗，酸甜可口，所以它有天然矿泉水被称为。
3、要注意苦瓜的寒性，体弱多病者，食用时要谨慎。
专家评论:
苦瓜营养价值很高，含有丰富的维生素c，还能增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血胆固醇。苦瓜汁如果冰镇，是解暑圣品，但很多宝宝不喜欢它的苦味。加入雪梨汁和蜂蜜后，味道更甜，是一种能给宝宝清火润肺的苦瓜汁。
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