偶尔给宝宝换换口味，试试西班牙大蒜汤，有效预防感冒。
材料:
面包150克、大蒜150克、鸡胸肉150克、橄榄油45毫升、盐10克、鸡汤1500毫升、辣椒粉30克(辛辣食物15克)、番茄1个(约400克)、鸡蛋2个、柠檬汁15毫升、法国香粉1茶匙。
练习:
1、在肉里放入法国香碎，榨成柠檬汁，拌匀备用。
2.将蒜瓣放入锅中，用橄榄油慢慢煎至棕色。
3.将拌好的肉放入锅中，用中火慢慢翻炒至熟。
4.锅内加入橄榄油和辣椒粉，小火翻炒，放入切碎的西红柿翻炒片刻，加入鸡汤，大火煮开。
5.汤烧开后，依次加入炒好的蒜瓣、肉末、面包片，然后保持汤微沸，煮15-20分钟。
小贴士:
1.所用面包的种类并不固定，但最好是吃剩下的隔夜面包。质地越硬越好，这样在汤里不会太糊。
2.这种汤做出来后，最好先放凉，用火加热后再吃，这样汤里的味道会充分融入到所有的汤料里，口感会更好。
3、也可以尝试加入一些蔬菜、鸡肉、虾或蘑菇，味道会更丰富。
专家评论:
西红柿中的膳食纤维是清肠排毒的好帮手。膳食纤维不仅能被胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，随粪便排出体外。番茄中的番茄红素可以减少人体热量摄入，减少脂肪堆积。可以防止宝宝堆积脂肪，有效预防感冒，让宝宝更强壮。
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