田园虾粥滑而不腻，可以给宝宝补充钙磷，提高宝宝免疫力。
材料:
虾仁1碗，米饭1把，干香菇1把，新鲜玉米粒1把，豌豆1把，生姜适量。
练习:
1.香菇用40度温水浸泡2小时，挤出水分切丝。
2.玉米粒和碗豆洗净备用。
3.鲜虾去壳后，去掉背面的泥线。撒上白胡椒粉、糖和姜丝，腌制10分钟。
4.将大米淘洗干净，锅中加入适量清水，大火烧开，倒入大米，小火煮60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾丝和姜丝。
5.倒入玉米粒、豌豆继续煮5分钟后关火，加盐、鸡精、香油调味。
小贴士:
1.虾营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
2.虾富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等成分。
3.虾中含有丰富的镁元素，对调节心脏活动有重要作用，可以保护心血管系统。
专家评论:
虾仁肉质松软，易于消化，对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是绝佳的食物。虾有很强的丰胸作用，含有丰富的磷和钙，对儿童和孕妇特别有益。妈妈和宝宝都需要多喝虾粥，这是一个很好的养生方法。
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