在寒冷的冬天，如果不加强保养，宝宝脆弱的小身体是抵御不了寒冷的！对于已经过渡到辅食的宝宝，妈咪要为他们选择合理的食物，采用健康的烹饪方式；对于正在哺乳的宝宝来说，御寒的工作取决于妈妈们的饮食。如果漂亮的妈妈们吃得好，正在哺乳的宝宝会更健康。
冬季BB饮食原则1：合理摄取高蛋白、高脂肪食物冬天，有些妈妈想当然地认为宝宝这个时候更需要高蛋白高脂肪的食物来抵御寒冷的天气；事实上，现代科学研究已经证实，在寒冷的气候中，身体的内分泌系统也被调动起来，增加了人体的产热能力。所以冬天宝宝所需的能量和其他季节差别不大。没有必要增加宝宝的食量来获得更多的能量。& gt& gt& gt更多食谱请浏览辅食的做法。
另外，冬季饮食要有足够的热量但不能有太多的油，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝吃了太多的油性食物，可能会导致脂肪性痢疾或肠胃炎。
推荐辅食:紫菜鱼糊粥。
原料:鲜鱼、白萝卜、紫菜。
做法:将鱼用姜和料酒腌制去腥，蒸熟，剁成泥。白萝卜切碎，紫菜切丝放入锅中煮粥。粥煮好后，加入鱼浆，微煮。
营养:富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼类的消化，非常适合宝宝冬天食用。
适用人群：8个月以上宝宝。
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