最近的阴天真的让新爸妈很紧张:我家宝宝这么小，这空气会不会对他们来说太重了？在这种天气里，当然别忘了邀请我们的扫身员:山药。山药是很好的清肺食材，给宝宝做个山药糊作为辅食也不错。
宝宝清肺美食：蓝莓山药泥材料:山药1段，牛奶适量，蓝莓酱适量。
练习:
1.山药洗净去皮。妈妈在处理山药时最好戴上手套，因为山药皮和山药粘液会导致手指发痒。将加工好的山药切成小块，放入蒸锅中隔水蒸。蒸至能用筷子轻松插入山药，插入山药。
2.取出山药，趁热用勺子压成泥。
3、加一点牛奶，那么山药泥更滑更甜。
4.取一勺蓝莓酱，用一点水稀释。用山药泥或者其他形式做成山药球，然后淋上蓝莓酱。
边肖提示:
宝宝六个月的时候，可以尝试给他们吃山药泥作为辅食，但是量不能太多。妈妈们要注意宝宝吃了山药后的情况，比如便秘。如果没有什么异常，可以吃。
对于宝宝，边肖建议妈妈只给宝宝吃不带果酱的山药泥，怕影响宝宝消化或者太甜影响宝宝口味。
营养小贴士:
山药含有多糖类蛋白质的混合物。粘蛋白对人体有特殊保健作用，有助于补脾胃、补肺肾。同时，山药含有大量的纤维，可以促进宝宝的肠道蠕动，防止便秘。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。