如今，吃粗粮养生已经成为一种时尚。粗粮营养丰富，配伍性高。经过精心的处理，可以做成各种美味的菜肴。那么在合适的年龄，粗粮可以添加到宝宝的辅食中吗？今天，边肖将为妈妈们介绍食用粗粮辅食的小窍门。
8种粗粮适合宝宝荞麦
荞麦粉面糊可以在宝宝9个月的时候添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
小米
小米汤可以从宝宝6个月开始吃，但小米粥等颗粒状食物要在宝宝会咀嚼后再添加。
糯米
糯米不适合宝宝过早添加，因为糯米不易消化。烂糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
黑米
黑米粥可以从宝宝9个月开始适量添加。
高粱
高粱比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给宝宝吃。
大豆
妈妈可以给9个月以上的宝宝把黄豆打成豆浆，这个时候也可以给宝宝吃黄豆做的豆腐泥。
红豆
用红小豆做精细的红豆沙，8个月以上的宝宝都可以吃。与谷类混合制成豆饭或豆粥，给1岁以上的宝宝食用。
燕麦
燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦片可以在宝宝1岁以后添加。
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