辅食的添加不是一蹴而就的。对宝宝本身和宝宝的胃来说，友好添加辅食不仅对营养重要，还能让他们以更快乐的心情接受母乳或奶粉之外的其他口味，也为断奶做好过渡准备。
辅食添加初期补充食物添加时间
一般来说，宝宝4-6个月的时候，妈妈就可以开始给孩子添加辅食了。但不同的宝宝生长发育状况不同，对食物和营养的需求不同，开始添加的时间也不同。
判断宝宝是否需要添加辅食，妈妈可以参考其表现:宝宝看大人吃饭时想伸手去拿，看大人吃饭时流口水。有时候宝宝会张开嘴做出要吃东西的样子，或者手里拿着什么东西，他会紧紧的抱着。
辅助食品添加表
一旦确定了宝宝的辅食添加时间，妈妈就可以开始准备辅食了，最关心的是辅食成分和辅食形式。
一般来说，宝宝会先尝试米糊。用白米:水=1:10的比例给宝宝煮白米糊，然后过滤米汤作为宝宝的第一次辅食。有些妈妈会先给宝宝喂果汁，认为这样宝宝更容易接受。但实际上，让宝宝先尝试水果辅食，会增加过敏的几率。而且宝宝尝到果汁的甜味后，让他们吃清淡口味的米汤是很难的。所以让我们从淡淡的米汤开始宝宝的辅食之旅吧。
添加辅食的小贴士
大多数父母都有比比比心态也不适用于宝宝吃辅食的状态。宝宝的饭量不一样，刚开始饭量大是不合理的，所以妈妈可以每隔3-5天逐渐增加米汤/糊的量，视孩子的接受程度而定。你可以每隔几天就让他尝试新的辅食成分，观察孩子有没有过敏。
另外，与哺乳期相比，添加辅食后，宝宝的大便会有明显的变化。如果宝宝的耙子处于奇怪的状态，妈妈不确定是否正常，可以取大便样本或者拍照，然后咨询医生。
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