给宝宝添加辅食，家长不仅要根据宝宝的年龄调整辅食的特点，还要根据季节的特点，选择时令食材制作辅食。冬天首先要面对的敌人是干燥，所以妈妈们不妨在冬季选择一些带根的白色蔬菜，如莲藕、山药、白萝卜、梨等，来做辅食。这种辅食口味清淡，不用担心刺激宝宝的味觉。更重要的是，这种食物有很好的保湿效果，也有利于提高宝宝在冬天的抵抗力。
冬季辅食食材：莲藕莲藕鲜嫩多汁，容易消化，尤其富含维生素C和纤维素。吃莲藕有润燥的作用，有助于预防和缓解宝宝冬天上火。
推荐辅食:莲藕糊
建议加上月龄:7个月以上。
成分:
莲藕50g
练习:
1.莲藕洗净，去皮，切成小块。
2.将莲藕放入搅拌机中，加入适量的水。
3.将莲藕打成糊状。
4.将搅打好的莲藕糊倒入小锅，小火煮。
5.炒菜时用勺子轻轻搅拌，防止锅烧糊。
6.莲藕糊煮熟后，放入碗中。
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