最近南方进入最强高温日，出门就是晒太阳的节奏！不仅大人难受，就连宝宝也陷入了没胃口没精神的状态，奶量和饭量都下降了很多。
成长中的宝宝胃口不好，真的让妈妈们很焦虑。想要宝宝有食欲，妈妈们可以根据宝宝对辅食的接受程度，为宝宝量身定制一顿开胃的辅食餐！
▼番茄油菜糊
糖醋西红柿有助于消化和开胃；油菜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝已经分别尝试过西红柿和油菜辅食，且没有过敏等不良反应时，妈妈可以让宝宝尝试西红柿和油菜糊。
【推荐人群】
7个月以上的婴儿
[成分]
1/4个番茄和20克油菜。
[实践]
第一步:将西红柿洗净，用开水略焯一下，去皮，取1/4个西红柿。
第二步:将西红柿切成小块，放入搅拌机中，加入少许温水，打成泥状，倒入碗中。
第三步:将油菜洗净，用开水焯一下，捞出，放入搅拌机中，打成油菜糊。
第四步:将捣碎的西红柿和油菜放入碗中，喂养时搅拌均匀。
▼莲藕蛋黄泥
莲藕不仅营养丰富，而且煮后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。蛋黄富含铁、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。
适当添加蛋黄可以为最近几天厌食的BB补充营养。在让宝宝尝试这款莲藕蛋黄糊之前，要确保宝宝已经分别尝试过莲藕和蛋黄辅食，没有过敏等不良反应。
【推荐人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
莲藕50克，蛋黄1/2个。
[实践]
第一步:将莲藕清洗干净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的水，将莲藕打成糊状。
第二步:将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，小火煮沸，然后将煮好的莲藕糊倒入碗中。
第三步:将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分，将蛋黄磨成蛋黄糊，调入莲藕糊。
第四步:搅拌均匀后，莲藕蛋黄泥出炉！
▼银鱼山药汤
山药非常适合脾胃虚弱、食欲差的人食用，而银鱼富含钙和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且好吃不腥，适合宝宝作为辅食尝试。另外，鱼容易消化，夏天煮成鱼粥，清淡可口，营养丰富。
【推荐人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
山药90克，银鱼50克，青菜30克，清水100克。
[实践]
第一步:山药去皮，洗净，切成小块，放入搅拌机中，倒入少许水，打成山药糊。
第二步:银鱼洗净切碎，蔬菜洗净切碎。
第三步:在锅中倒入少量水，烧开。加入银鱼块和山药糊，边煮边搅拌。
第四步:煮2-3分钟后，加入切好的青菜，边煮边搅拌，等再次煮开，菜变软时，再放入碗中。
多玛的话
对于肠胃较弱的宝宝来说，夏季更要注意饮食卫生，因为他们的消化道抵抗力较低，容易发生消化道传染病。婴儿的蔬菜水果、辅食材料等。一定要新鲜，绝对不能让他们吃剩菜剩饭。