4-6个月的时候，根据宝宝的生长情况和对食物的反应，妈妈就可以开始给孩子添加辅食了(最晚不超过6个月)。一般来说，辅食的添加会从谷类食物开始，其中米饭比较常见，因为引起过敏的概率比较低。婴儿米粉更适合做宝宝的谷类辅食。一方面，婴儿米粉不仅添加了婴儿发育所需的营养物质，而且易于混合成均匀的糊状，易于婴儿吞咽。
但是随着宝宝年龄的增长，单纯的米糊既不能满足孩子的营养需求，也不能满足口味需求。让孩子接触很多不同食材的自然味道，也是辅食的意义之一。所以，在宝宝能很好地接受原来的米糊后，妈妈可以逐渐在米糊中加入蔬菜和肉类，这样不仅更有营养，也能让孩子接受。
花式米糊:白菜米糊
等宝宝适应了纯米糊后，就可以开始尝试蔬菜辅食了。白菜味道清淡，煮熟后叶子很软。被打成泥后，宝宝很容易咽下去。卷心菜不仅含有丰富的纤维素，可以预防和缓解便秘，还含有儿童生长所需的氨基酸。从口感和营养上来说，白菜是一种适合儿童食用的辅食。
建议年龄:6个月以上的宝宝。
成分:
白菜1大块，婴儿米粉10g，温水60ml。
练习:
1.将卷心菜内层的一片大叶子冲洗干净，放入沸水中焯一下。
2.将焯水的卷心菜放入搅拌机中，打成泥状。
3.用勺子过滤果泥，取过滤的部分。
4.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉和水充分接触，使之成为糊状。
5.将卷心菜泥转移到米糊中，搅拌均匀。
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