宝宝吃新鲜水果可以补充多种维生素和微量元素，但是水果不是随便吃的。吃对了，就能吃到好的营养。
首先，宝宝第一次添加水果要注意这些:
1.给宝宝添加水果时，爸爸妈妈要适量慢慢添加，一次只加一个，不贪不急。可以做水果泥或者用勺子刮给宝宝吃。
2.首先建议选择不易引起过敏的品种，如苹果、香蕉、梨等。橘子、桃子、芒果、猕猴桃、哈密瓜等水果更容易引起过敏，不建议第一次添加。
3.第一次加的时候，可以在宝宝嘴巴周围涂一点，看看有没有红疹。如果没有，可以喂1-2勺；如果出现皮疹，停止添加，第二天尝试另一个品种。建议每种水果观察3-7天。如果宝宝没有腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，就添加新品种。
4.美国儿科学会(AAP)建议6个月内的宝宝不要喝果汁，澳洲则建议1岁内的宝宝不要喝果汁。因为一旦宝宝习惯了甘甜的果汁，就很难接受无味的白开水，从而导致宝宝对白开水的厌恶。关键是果汁制作过程中会损失很多营养。
5.水果不能代替辅食。水果中的糖和有机酸含量虽高，但蛋白质含量很低，微量元素种类和含量也很少，不能代替谷类、肉类、蛋类和蔬菜组成的正餐。不能因为给宝宝吃水果就少吃蔬菜。
比如大白菜、菠菜中的维生素含量比苹果、梨高10倍左右，水果中的胡萝卜素含量远不如菠菜、油菜、莴笋叶等深绿色蔬菜。
爸爸妈妈可以在早上和下午把水果作为加餐，这样既不会影响正餐的营养，又能刺激食欲。
其次，如果每天都吃水果，也要注意一些细节，才能吃得更营养更健康。
爸爸妈妈都做到以下几点了吗？
1.最好选择当季的新鲜水果，营养和水分都比较多。
2.每次买水果，不要买太多，边吃边买。买多了，第一，时间久了容易发霉腐烂，经常浪费。第二，会降低营养成分。
3.宝宝不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，甚至不要吃已经放在冰箱里的水果，尤其是切好的水果，比如西瓜。婴儿吃了容易拉肚子。
4.吃水果前，将水果洗净，用清水浸泡30分钟或淡盐水浸泡20分钟，然后用自来水冲洗干净再吃。尽量去皮，有些水果要用刷子刷，比如桃子。
5、宝宝每天不要吃太多种类的水果，一次吃水果的量也不要太多。有些水果含糖较多，会影响宝宝的食欲。
6.饭后不宜立即吃水果。饭后立即吃水果，会影响正餐和水果中营养物质的吸收，还会因水果发酵导致腹胀、打嗝、反酸等问题。一般建议饭前1-1.5小时或饭后2小时左右吃水果比较合适。
7.宝宝空腹时，不要吃西红柿、橙子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等水果，会让宝宝胃痛、反酸、恶心，对宝宝的肠胃不好。
8.柿子、石榴、葡萄等水果，含有鞣酸或果酸和维生素C，会与钙结合形成不易消化的物质，引起腹胀腹痛。因此，这些食物不宜与含钙量高的食物同吃，如鱼、虾、牛奶等。