最近很多地方的空气质量都不太好。呼吸道疾病会在几分钟内找上你。再加上天气干燥，宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状。也许他会生一场大病。这次多玛给大家介绍了四种辅食，既能生津润肺，又能帮助消化，缓解宝宝便秘！(关注微信订阅号:多妈的亲子时光，聊聊亲子育儿)
百合梨膏
梨、百合有润肺止咳的功效，其中百合有滋阴润肺、清心安神的作用，还能利尿通便。这种辅食特别适合干燥的天气，可以给宝宝保湿补水。
【适合人群】
7个月以上的婴儿
[成分]
百合、梨和温水。
步骤
1.将梨去皮，洗净，对半切开，取一半切成小块，去掉梨心。
2.将梨、百合放入蒸锅，蒸20分钟左右。
3.取出蒸熟的百合梨，放入搅拌机中，倒入适量温水。
4.把百合梨打成糊状。
5.将百合和梨膏倒入碗中。
银耳苹果糖浆
银耳富含果胶，不仅能补脾开胃，还能益气清肠，滋阴润肺。此外，银耳还可以作为肺热咳嗽、肺干咳的辅助食疗。所以，如果宝宝有肺部干咳的症状，不妨服用银耳缓解。同时，还可以用富含纤维的苹果缓解宝宝的便秘。
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
1个小银耳和半个苹果。
步骤
1.银耳泡好后，取1朵小花，去蒂；在水中焯至熟，然后捞起沥干水分。
2.把苹果削皮去核，切成小块。
3.将苹果和银耳放入搅拌机中，打成细腻的糊状。
4.最后一小碗就可以上桌了。
莲藕玉米肉末粥
冬天吃莲藕好处多多。莲藕含有蛋白质、维生素和铁、钙等矿物质。吃莲藕可以滋阴清热，润燥止渴。同时，莲藕还含有丰富的膳食纤维，对治疗宝宝便秘非常有益。还有富含纤维素的玉米，吃起来甜甜的，不加调料也能引起宝宝的食欲。
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
白米粥1小碗，莲藕50g，玉米粒20g，肉末20g。
步骤
1.莲藕洗净，去皮，切成小块。
2.将莲藕放入搅拌机中，加入少许水，打成细腻的莲藕糊。
3.将玉米洗净，取出玉米粒。
4.将玉米粒倒入搅拌机，加入少量水，打成糊状。
5.将白米粥倒入锅中。烧开后，倒入肉末。
6.当猪肉末变色时，倒入玉米和莲藕糊，边煮边搅拌。
7.当食材煮到软烂的状态，就可以放进碗里了。
山药萝卜粥
白萝卜是清热降火的时令食材，可以缓解咽喉肿痛，咳嗽痰多。此外，白萝卜可以健胃，促进消化，通气，方便排便。山药还有生津益肺的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。搭配白萝卜，食疗效果更佳。
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
白米粥1碗，山药50g，白萝卜30g。
步骤
1.山药去皮，洗净，切成小块。
2.白萝卜洗净，切块，放入沸水中焯一下。
3.将焯过的白萝卜磨成白萝卜泥。
4.取一小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药煮至软烂。
5.然后拌入白萝卜泥，煮好。
6.将山药白萝卜粥放入碗中。
多玛的话
想让宝宝冬天少生病，食疗是个好办法！宝宝营养摄入均衡，身体免疫力自然会提高。朵妈选用的四种辅食，大部分食材都是时令蔬菜，可以在市场上买到新鲜的。制作过程很简单，看一遍就能上手。来试试吧！(关注微信订阅号:多妈的亲子时光，聊聊亲子育儿)