南瓜是目前的时令食品，营养全面，营养价值高。冬天吃南瓜可以温暖身体，预防感冒，促进消化，改善肠胃问题。而且南瓜味道香甜，特别适合做宝宝的辅食。冬天宝宝的活动量较少，生长发育会相对较慢。南瓜含有大量的维生素A，能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，是维持人体骨骼正常生长发育的必需元素。所以，想要宝宝长高，辅食里可别忘了！(关注微信订阅号:多妈的亲子时光，聊聊亲子育儿)
南瓜吐司
这是一种简单又营养的辅食。南瓜中的胡萝卜素不仅对生长有好处，对维持正常视力也有非常重要的作用。用搅拌机把南瓜打成南瓜泥当果酱，好吃又有营养。注意选择适合宝宝的吐司，最好是全麦的，少放糖，不添加色素。
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
半片吐司，30克南瓜。
[步骤]
1.修剪吐司，把白面包留在中间。
2.在蒸锅里蒸南瓜。
3.用勺子压南瓜泥，也可以用搅拌机打成南瓜泥。
4.把南瓜泥涂在吐司上。
南瓜糊
南瓜中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A还有助于抵抗呼吸道感染。冬天吃南瓜可以预防宝宝感冒，增强宝宝免疫力。
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
南瓜150克，母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个。
[步骤]
1.将南瓜洗净切块，放入锅中蒸熟，加入蛋黄。
2.加入母乳或配方奶，煮熟。
3.把煮好的粥放在碗里。
南瓜肉末蒸糙米
宝宝牙齿没有发育好，糙米容易咀嚼，方便宝宝食用。此外，糙米富含氨基酸、蛋白质和多种维生素。给宝宝吃糙米，有助于提高身体免疫力，促进肠胃健康发育。
【适合人群】
1岁以上的婴儿
[成分]
瘦猪肉30克，糙米40克，南瓜50克。
[步骤]
1.糙米洗净，用清水浸泡2小时。
2、南瓜去皮去籽，洗净切丁。
3.猪肉洗净，切成肉末。
4.将南瓜丁、泡好的糙米、瘦肉放入电饭煲中，加入适量的水，煮成粥。
5.粥煮到软烂的状态，就可以放进碗里了。
蘑菇南瓜粥
口蘑含有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，能增加宝宝的食欲，防止便秘。南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，改善胃肠健康。这两个是健胃消食的好食材！
【适合人群】
10个月以上的婴儿
[成分]
香菇2个，南瓜20g，白米粥1碗。
[步骤]
1.南瓜去皮去籽，洗净，切成小块。
2.将口蘑洗净，切成小块，捣碎。
3.取一个小锅，倒入米粥，略煮，倒入切好的香菇。
4.等到蘑菇变软，然后加入南瓜块。
5.食材煮至软烂状态后，即可放入碗中。
多玛的话
南瓜虽然是好东西，但是也不要给宝宝吃太多。不建议天天吃。南瓜不仅适合婴儿，对成人也有很多好处。对预防高血压、中风、癌症有一定的效果。但是，多妈要提醒你，一次不能吃太多南瓜。富含胡萝卜素，吃多了宝宝皮肤会变黄。(关注微信订阅号:多妈的亲子时光，聊聊亲子育儿)