宝宝的食物中最好不要添加味精。因为一方面钠吃多了会影响健康，另一方面时间长了味道会变淡。只要没在宝宝的食物里添加过味精，宝宝一般不会要。
满一岁的宝宝可以尝试和大人一样的食谱，除非有硬食。进一步训练他们的咀嚼能力，培养良好的饮食习惯尤为重要。
1、冬瓜蛤蜊汤
配料:冬瓜、蛤蜊
做法:冬瓜去皮，切成块状。蛤蜊洗净吐沙备用。烧开水，放入冬瓜和姜丝煮20分钟，放入蛤蜊和调味料再煮5分钟。
2.红烧肉
材料:五花肉
做法:将肉切块，煎至表皮金黄色。水和酱油一起煮开后，小火炖20分钟左右，直到肉变成酱色。
3.豆腐蒸肉
食材:五花肉、豆腐、白菜。
做法:把肉剁碎，放入豆腐搅拌，白菜焯一下，剁碎，拌入肉末，蒸10分钟。
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