补维生素食谱:爽脆黄瓜的做法

思思

工艺做法:煮沸。

配菜区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

生产方法:

1.黄瓜去皮洗净,切段,冬瓜片用滚刀法切成大块,加盐略腌,沥干装盘。

2.将剩下的调料配成浓汁,浇在黄瓜上。

适合人群:11个月以上的宝宝。

健康贴士:

黄瓜肉质脆嫩,汁液香甜可口;在营养方面,它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素和丰富的成分,如钙、磷、铁、钾、钠和镁。特别是黄瓜中含有的微细纤维素,能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,提高人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙酸也能有效抑制糖转化为脂肪。所以经常吃黄瓜可以减肥,预防冠心病。

抱歉,评论功能暂时关闭!