补维生素食谱:豆角小炖肉的做法

思思

工艺做法:炖。

配菜区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

生产方法:

1.首先,确定肉的大小。将肘子肉洗净,切成2cm见方的块,放入盆中,加入适量的盐、鸡精、胡椒粉、酱油和五分之一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟,然后加入一个全蛋液,腌制15分钟,加入适量的淀粉,抓匀,抓匀。

2.土豆切成滚刀块,豆子洗净去蒂,掰成小块。

3.锅里多加一点油,烧热,依次放入土豆,油后捞出豆角。

4.锅里留底油,放上加工好的肉,滑一下,掰完就可以捞出来了。

5、另起锅,加入少许油,爆香葱、姜蒜、八角,放入肉、料酒,翻炒片刻,加入足量水,大火烧开后小火炖15分钟左右,放入土豆、豆角,继续炖至熟。

6、加入盐、醋、酱油、鸡精、香油、香菜,出锅。

适合人群:12个月以上的宝宝。

健康贴士:

绿豆味甘、淡、微温,入脾胃经;祛湿不燥,健脾不滞,常用于脾虚湿阻;具有调和脏腑、安神定志、益气健脾、消暑除湿、利水消肿的功效;【主治】脾虚湿盛,食少便溏,湿带下多,亦可用于湿热伤损,吐泻,筋转等证。

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